大众健康网 | 网站地图

logo

banner
大众健康网 > 减肥 > 运动减肥>> 文章列表

热门图片

  • 产后如何健康减肥
    产后如何健康减肥 这5个运动尝试下

    在孕期,很容易就让自己的体重从以前的8、90斤增长到130甚至140斤,几个月之内体重增加了几十斤。而往往我们腹中的胎儿通常只有几斤重,加上一些附件也不过十几斤,结果生完孩子才发现,这些多余的肉全长在自己身上,...

  • 呼啦圈减肥的3大注意事项
    呼啦圈减肥的3大注意事项

    为了能够更好的减肥,有很多的减肥达人提出,呼啦圈也是一种非常好的减肥方法,而且呼啦圈在女性减肥中也是一种非常受欢迎的减肥运动。呼啦圈,又可以叫做健身圈,在50年代的时候,呼啦圈在欧美国家以及澳洲,日本等...

  • 快走能减肥吗
    快走能减肥吗 快走减肥正确方法

    快走是一种很简单的运动,而且只要能够坚持走一定的时间,减肥的效果也是非常好的。所以,不用怀疑快走能否减肥,是一定可以的,但是选择快走减肥一定要有非常恒心和毅力,因为这种减肥方法是需要坚持相当长的一段时...

  • 转呼啦圈能瘦腰吗
    转呼啦圈能瘦腰吗 转呼啦圈减肥注意事项

    大多数人觉得转呼啦圈不仅能够增强体质,还能够减肥,尤其是对于腹部赘肉较多的朋友,是瘦腰减腹部肥胖的好办法,于是,呼啦圈也成为一种减肥的运动。很多人会有疑问,转呼啦圈真的能瘦腰吗?其实,这个是不用怀疑的,...

  • 减肥运动不能少
    减肥运动不能少 如何避免运动损伤

    人们的日常生活中,有着各种各样的运动减肥、健身方式,有的运动方式相对静态,比较缓和,比如瑜伽、平板支撑等等,有的运动则相对激烈,比如跑步、跳跃、打球等等。想要减肥,必须做运动,但是如何避免运动带来的损...

  • 推荐减肥好运动:深蹲!增肌减肥一步到位
    推荐减肥好运动:深蹲!增肌减肥一步到位

    深蹲对于很多人来说不难,但是大家都忽视了它,没有觉得它有太多的作用,其实你错了,深蹲对于减肥的作用很大。深蹲可以训练到更多肌肉深蹲刺激的肌肉有股四头肌、腘绳肌、髋屈肌、臀大肌、内收肌、腹肌和下背部等,...