很多人平时喜欢做一些特殊的运动，当然有些特殊的运动对人体是非常好的，比如说打坐，比如说蹲马...[详细]
游泳是一项比较常见的运动，一般我们多数会在比较暖和的天气游泳。因为游泳是一些热量燃烧比较快...[详细]
最近，网友对于微博热搜话题#流汗真的是排毒吗#的讨论越发激烈了，在谣言满天飞的同时，一些科学...[详细]
筋膜枪，一种通过高频率冲击放松身体组织的器材，可以起到促进血液循环，放松肌肉的功效，是通过...[详细]
50岁健身女神，纤腰翘臀，秀色可餐!这位50岁的健身女神叫刘叶琳，是河南信阳人，在她30岁的时候她学会了游泳，并且从那时开始便喜欢了健身。不仅学习游泳，还有冬游、蹦极、攀岩、划艇、深浅，真是种类居多，并且已经...
情绪对一个人健康有非常大的影响，想办法让大脑多分泌一些多巴胺，让人保持快乐的情绪，对健康非常有利，并且提出让大脑多分泌多巴胺的方法就是运动。多巴胺也被称为快乐因...
女生在做跳绳这样运动时，由于运动比较剧烈，腹压会出现突然增加的情况，排尿就会失去控制，尿液就会不自觉的流出来，这种情况称为压力性尿失禁。女性在生完孩子之后盆底肌会变得比较松弛，尿道括约肌功能减退就会导...
锻炼前后必不可少的拉伸运动能帮助减少受伤、放松肌肉，还能提高身体柔韧度，避免摔倒。近期，日本立命馆大学体育健康科学部教授家光素行的研究表明，拉伸运动还有助改善动脉硬化。...