半月板其实是在股骨以及胫骨中间，能够起到缓解分散压力以及为胃膝关节的活动提供润滑作用，一般可以分成内侧以及外侧。通常来说跑步最常见的半月板损伤其实是内侧半月板撕裂，这些都会很容易导致轻微膝关节肿胀，另外还会出现弯曲时膝盖出现痛感。

其实在胫骨的关节面上会出现内侧以及外侧的半月形状骨，大家一般称之为半月板，该位置边缘部比较厚，一定要和关节囊紧密连接，此外中心的位置比较薄，会呈现为游离的状态。那么，什么是半月板?

半月板其实是处与人体的膝关节间隙处的一种纤维软骨组织，在关节地间隙中会起到缓冲以及吸收的能力;但因为长时间的磨损特别容易导致半月板损伤，一旦损伤的半月板所处的位置发生在外侧的红区或者是红白交界的边缘区，患者可以选择膝关节半月板的缝合手术。最好不要进行手术，这样手术后会存在各种后遗症。

此外，除了边缘部分的损伤能够自行修复，基本上半月板一旦破裂后就不能自行修复，当切除半月板后，可以从滑膜处再生一个纤维软骨性较薄较窄的半月板。通常正常的半月板能够增加胫骨髁凹陷以及衬垫股骨内外髁的作用，此外也有增加关节稳定性以及缓冲震荡的用途。

半月板通常指的是纤维软骨组成，并且里外都有一块，处在膝关节处的关节间隙。此外，内、外侧的半月板一般跟膝横韧带连接。半月板的结构基本是半环形，外围比较厚，但是内侧薄锐，此外，上面凹陷，跟股骨髁适应，下方平坦，和胫骨的平台比较适应。因为存在半月板，膝关节又被分为股-半月板、半月板-胫两组连结。一般，半月板会附着在胫骨位置，但又会随着股骨作一定范围移动，并且根据形态的特点，就能够补偿胫骨髁面以及股骨髁面的不适应，从而增加关节稳定性，还能够避免周围的软组织被挤入关节。通常半月板的颜色呈现灰白色，质感属于光滑有光泽的，另外质韧会具有一定弹性。