10月20日是第23个“世界骨质疏松日”，虽然该节日并没有引起太多关注，但是提到骨质疏松症，很多人对其还是有一定的认知，但仅限于症状出现后的救治，并未在提前防治足够的了解和重视。2018年的调查显示，我国的骨质疏松患者人数已经上亿，是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。而临床上能够及时预防、诊断和治疗的患者并不多。

那么，骨质疏松症是如何引起的?对身体的危害大吗?又该如何防治骨质疏松症呢?带着一系列的问题展开全面的调查和了解!

医学专家透露，骨质疏松主要是因为随着年龄增长，人体骨量日益减少以及微观结构退化。骨量减少导致骨质疏松后，初期身体会出现浑身无力、腰背部甚至全身酸痛等症状，严重时还可能会造成身高缩短和驼背。对于中老年人来说，甚至会在弯腰、咳嗽等情况下出现骨折，骨折后很可能会导致瘫痪、死亡，危害无法估量。

2018年国家卫健委统计发现，我国40-49岁人群低骨量率为32.9%，50岁以上人群低骨量率达到46.4%，是骨质疏松症的高危人群。

专家表示，拥有足够的骨量是防治骨质疏松的关键，而骨量的主要元素是钙，是保持骨骼健康的重要物质。人体在35岁以前，属于骨量逐渐积累过程。从35-50岁，骨量处于平衡状态，即骨积累、骨消除处于动态平衡。但是，从50岁开始，成骨细胞活性减弱，钙吸收能力下降，骨量就会下降，导致骨骼强度变低，从而容易出现骨质疏松症。

基于钙元素的重要，以及骨量逐步减少的规律，因此及时补钙成为拒绝骨“松”的硬道理。但是，补钙需要讲究科学性、合理性。专家提醒到，补钙从两方面着手：首先要有提前补钙的意识。调查数据显示，35岁前补好钙，可有效降低年长时患骨质疏松的几率;其次则要注重科学补钙的方法，如多晒太阳帮助身体更好地合成维生素D，促进身体对钙元素的充分吸收和利用。

在具体的补钙建议方面，专家强调合理补钙。按照中国营养学会制订钙的推荐摄入量，成人正常所需钙含量是800-1000毫克。人们可以先通过食物摄取一定的钙，如多喝牛奶及富含钙元素的豆制品、蔬菜等。如果食物摄取钙量不足，可以服用易吸收、安全、绿色的钙质剂。

振东朗迪钙，作为专为中国人设计的补钙品牌，针对不同年龄段人群补钙所需和身体特点，研发的产品不含有害化学成分，从源头上保证钙源的安全与纯净，并且朗迪钙产品为OTC标志，全程按照国际药品双标准进行生产，不含任何色素与防腐剂，保障消费者安全，是让消费者放心的钙质剂。

此外，振东朗迪钙采用500mg钙：200IU维生素D3的黄金配比，有效促进人体对钙的吸收。同时，振东朗迪钙采用超微粉碎技术，口感更加细腻，没有残渣感，而添加小剂量甘露醇成分，能够滋润肠道，加快肠道蠕动，有效缓解补钙带来的便秘问题。

现如今，骨质疏松症已成为影响中老年人生活质量的“流行病”，甚至有年轻化的趋势。为了避免骨质疏松进一步危害人体健康，建议广大民众要树立提早防治的意识，通过饮食、服用钙制剂等科学、合理的补钙方法，拒绝骨“松”，拥有强壮骨骼。