“35岁后，人生无法逆袭”、“35岁后男人怎么办?”……现如今，以“35岁危机”为梗的社会言论越来越多，随着年龄越来越大，身材走样，身体状况也无法恢复巅峰时期的状态，还要同时忍受生活与事业双重压力的影响，似乎人生步入35岁，便只能走下坡。

很多人却对“35岁危机”这一言论持怀疑态度，认为35岁之后并不是走下坡路，而是厚积薄发。其实抛开生活与事业的压力不说，我们需要引起注意的是，人们在35岁之后，身体素质无法恢复巅峰时期，身体的钙质也在加速流失。从这一层面来说，我们确实遇到了“35岁危机”。

对于这种情况，研究表明，人体在35岁前，属于骨量逐渐积累过程。35-50岁骨量处于平衡状态，即骨积累、骨消除处于动态平衡。但是，从50岁开始，成骨细胞活性减弱，骨量丢失明显，体内钙质“支出”大于“收入”，随着年龄进一步增长，钙质流失会进一步加速，甚至身体健康，例如腰酸背痛、腿脚抽筋和易骨折都是骨量流失加快的重要信号，若没有足量的钙质补充，未来将随时有可能引发一系列的骨骼健康问题。

骨科专家强调，钙不是一天流失的，所以要有效防治骨质疏松，应该提前补钙。专家建议参照中国营养学会制订的钙推荐摄入量标准。成人每天所需的钙摄入量为800—1000mg，每天可以从食物中摄取到大约300~400mg左右的钙。因此，实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右。当人们对钙的摄入量远远低于所需量时，可以在日常饮食中，多选择一些诸如牛奶、豆制品、酸奶、鱼、西兰花等含钙量高的食物。如果缺钙严重，可选择含有维生素D、好吸收、含钙量高、安全的钙质剂产品来进行补钙。

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吸收的维生素D3化合物为有效成分，500:200黄金配比搭配，打造出适用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、成人、更年期妇女、老年人等不同人群的钙片及颗粒补充剂。同时，朗迪碳酸钙D3系列以独有的超微粉碎颗粒工艺，实现咀嚼后无残渣感，清新果味让宝宝、孕妇更易接受，不再“众口难调”。更贴心的是，朗迪钙中添加了少量的甘露醇，帮助消费者尤其是容易便秘的孕产妇有效地预防便秘。

35岁属于人生中重要的阶段，所谓的“35岁危机”也并不是在生活中的各个方面都存在，但是在身体健康方面，我们是可以关注和改善如“钙加速流失”这样客观存在的“35岁危机”，需要积极、正面的进行预防，防止“35岁身体危机”的来临。