肾气不固，也就是下元不固，是肾气虚衰，封藏失职的一种病理变化，此病多是因为年高体弱、肾气亏虚，或先天禀赋不足、房事过度等因素引起，对于此病的调理则须从饮食和生活习惯方面下手，那么下面就为大家来推荐几种肾气不固的食疗方。

肾气不固吃什么

1.金樱子粥

材料：

金樱子15克，粳米或糯米100克

做法：

金樱子放入锅中，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水煮成稀粥。早晚温热服食

功效：

适用于肾气不固的早泄、遗精、遗尿、白浊等

2.米酒炒鸡肠

材料：

鸡肠2～3付，米酒1～2汤匙

做法：

将鸡肠切开洗净，切成小块，用花生油炒至加入米酒，食此少许调味，佐膳

功效：

适用于肾虚而小便频数或遗尿者。

3.补骨肥锅羊

材料：

补骨脂15克，羊肚(羊颈)150～200克

做法：

将以上材料切成小块，加水煮汤，盐调味，喝汤吃羊

功效：

用于肾虚、尿频、遗尿、遗精等疾病。

4.芡实茶

材料：

干芡实(去壳)、干藕、金银花各250克

做法：

将以上材料放入瓷碗中蒸熟。再晒干，磨成粉末。每次取10克—饭后用沸水冲泡炖15克

5.黄鳝骨粉

材料：

粗壮黄鳝若干条。

做法：

将鲜活粗壮黄鳝摔昏、宰杀，快速取鳝骨，晒干或烘干，研成极细粉末，装瓶，防潮，备用。同房前1小时，取黄鳝骨粉，伴预热的黄酒服下。一般每次服黄鳝骨粉10克左右，服食者可根据自己体质及效果适当加减

功效：

益肾固精。适用于肾气不固引起的早泄

通过以上介绍，想必大家也都了解肾气不固吃什么比较好了，此类患者平时要注意改善自身的饮食和生活习惯，保证营养充足，少熬夜，适当运动，从而促进病情的快速恢复，健康生活。