每个人都相信他们都经历过发烧的阶段，无论是成年人还是儿童，这都是一种常见的疾病表现。可能是由感染性发烧引起的，可能是由风冷、风热引起的，简而言之，无论发烧的原因如何，都需要有相应的退烧方法。所以今天分享发烧按摩5分钟退烧的秘密，不吃药快速退烧的方法真的很棒!

发烧按摩5分钟退烧

1.大椎穴

大椎穴位于颈部。当你低头时，你可以触摸颈部后面的两个椎骨，在椎骨中间的凹陷处。发烧时，除了用一只手的食指和中指用力按压大椎穴外，还可以用刮痧的方法刮痧，也有明显的退烧效果。

2.委中穴

在腿筋横纹的中点，股二头肌腱和半肌腱的中间，即膝盖中心对应的位置，称为委中穴。发烧时，也可以在委中穴周围刮痧，起到退热的作用。

3.曲池穴

肘肘关节弯曲的凹陷处，烧时，也可在曲池穴附近刮痧。

4.天河水穴

天河水穴位于前臂中心内侧。从腕横纹到肘横纹，食指和中指可以从手腕推到肘部。一般单向按摩，需要推300-500次。

5.合谷穴

合谷穴位于拇指和食指之间。当拇指与四指并拢突起时，揉合谷穴可以退烧，缓解头痛。

6.涌泉穴

发烧按摩是涌泉穴，可以帮助退烧。涌泉穴位于人体脚底前凹陷处，用力弯曲脚趾，脚底凹陷处。手法是用拇指和腹部按压涌泉穴，感觉有点酸。

7.足三里

位于小腿外侧，将同一侧的虎口包围髌骨上外缘，其余4个指向下，中指指尖为足三里穴，每天用拇指或中指垂直按压足三里穴，感觉酸胀麻木，也能起到解热的作用。

五个秘方不吃药，一个秘方

1.冰袋外敷：额头、腋窝、腹股沟等部位敷冰袋，可快速降温。为避免局部冻伤，冰袋应用毛巾包裹，每十分钟更换一次。

2.酒精浴：在温水中加入75%的医用酒精擦拭腋窝、腹股沟、手掌、前额等部位，可带走体内热量，达到降温效果。注意不要擦拭心脏区域、脚底等部位。

3.大量饮用温开水：大量饮用温开水可尽快补充身体水分，避免因发热而脱水，加速新陈代谢，促进血液循环，有利于身体散热。

4.热水泡脚:足盆或小桶泡脚20-30分钟，倒入2/3盆水，水温40℃为宜，浸泡时可以轻轻按摩足部，以减轻发烧带来的不适感。

5.洗热水澡:洗热水澡相当于物理降温，皮肤毛孔张开，毛细血管扩张，血液循环加快，有助于排汗，恢复控制体温调节功能，达到退烧的效果。注意洗澡时间，保暖。

发烧千万不要盖被子退烧

盖被子发烧不利于身体散热，体温不能散开，会导致发烧进一步加重。被子内的热量不能挥发和消散，会导致体温继发性升高，造成内脏损伤。此时，患者应充分暴露，这有利于体温和热量的流失。除冰袋外，发烧严重的需要。温水浴、饮用温开水等，需要根据医生开具的药物进行医疗检查，避免持续发热引起更严重的情况。

结论：发烧按摩5分钟，可选择上述7个穴位进行按摩。不论是大人还是宝宝发烧都需要通过合理的退烧方式，比如酒精擦浴、冰袋冷敷、大量喝水等帮助身体热量的挥发，有助于退烧。记住发烧不能通过盖被子来解热，不仅体内的热量不容易散发，而且加重发烧。因此，正确使用退烧更有利于疾病的恢复。