按摩学名叫推拿，通常指医生通过对患者身体的接触，从而达到对患者的肌肉进行挤压或拉伸的行为。那么，足部按摩好不好?下面，和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、足部按摩好不好

2、按摩脚底可以排毒吗

3、头部按摩保养法

足部按摩好不好

脚底汇集了身体很多神经，经常按摩就会刺激这些神经，自然就会起到保健的效果。脚底经常按摩的话不仅可以起到对脚底护理的作用，还可以消除身体的疲劳，从而提高身体的抵抗力。

按摩脚底可以排毒吗

可以。

仰卧在床上或地板上，让双脚合拢起来相互摩擦，只要用力摩擦20次左右即可，会加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。此方法同时还有助于睡眠。

头部按摩保养法

头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部，可以促进清阳上升，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。还可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液循环，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。