10月10日是世界精神卫生日，有多少人知道呢?这个日子是由世界精神病学协会发起的，世界各国每年10月10日都会准备各种宣传活动，促进精神健康。抑郁症是精神类疾病的一种，每年都有不少人因为抑郁症而自杀死亡，或者说轻生未果被救回来。据了解得知，我国抑郁症患病率达2.1%，可想而知，每天有很多人都遭受着抑郁症的折磨，为了尽早治愈，患者们要配合治疗，同时做好自我调节。

我国抑郁症患病率达2.1%：

据统计，全球抑郁症患者超过3亿，我国抑郁症患病率高达到2.1%。抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。作为一种常见病，它已经成人类第二大“杀手”了。今天，世界精神卫生日，希望更多人能了解并正确看待抑郁症!

其中，患上抑郁症之前会有一些明显的征兆，人们可以参考一下，以便尽早发现问题：

1、情绪

患上抑郁症之后，患者的情绪变化特别大，脾气很暴躁，同时又会莫名其妙地落泪伤心，动不动就发脾气。而且特别容易因为一些小事情而生气，伤心。也许别人的一句话，就可能惹得她们伤心，眼泪更是哗哗地往下流。

但是遇到大事情的时候，却不惊奇，发而波澜不惊，一副事不关己的态度，并且慢慢有了厌世的想法。觉得活着也没什么意思，离开反而是一种解脱，活着只能获得无尽的痛苦。

2、兴趣降低

一般来说，每个人都有自己所热爱的，特别喜欢的，相当感兴趣的事情或者说东西。比如说喜欢吃，喜欢画画，喜欢运动等等。可是患有抑郁症的人，他们对任何事情都不感兴趣，曾经特别喜欢，甚至喜欢到废寝忘食的东西，也提不起兴趣。

甚至可以说喜欢的人，之前爱得死去活来的，患病之后也会不想要恋爱，觉得一个人挺好，喜欢安静地待着，不想说话，不想理会任何人。

除了这些之外，还总觉得自己没有用，经常出现头痛、腰酸等不适。整个人一副萎靡状态，记忆力也不断下降。其中，最为严重的征兆，那就是有杀人或者说自杀的念头。这是伤人害己的行为，千万不能有，患病了必须要尽早治疗。

患上抑郁症如何治疗？

它是目前人类疾病致残的第一诱因，它很普遍，可能会发生在每个人身上，它也完全可以治疗，越早越好。

1、尽早就医

患上抑郁症之后，一定要就医治疗，单纯靠自己的力量，那是很难彻底治愈的。就医之后，配合服用药物，抑制抑郁情绪的出现，稳定情绪，慢慢才能缓解抑郁症。

2、多出门走动

抑郁症患者喜欢一个人待着，喜欢一个人静静地待着，可是过于安静的话，会让患者陷入自我思绪中走不出来。尤其是想到不开心的事情之后，会反复去想，自己哪里错的。或者觉得自己没有，越想越觉得自己对不起父母，对不起老师，觉得自己辜负了他们的期望，觉得自己一点用处都没有。最终陷入死循环中，得出自己很差，不应该留在世上的结果。

多出门走一走，转移注意力，多了解新事物，了解生活的美好。最好是有人带着去玩耍，走一走，有助更好地开解内心。