风湿病是一种常见的疾病，多见于成年人，其症状非常折磨人。一旦风湿病发作，患者会出现手腕、手肘、膝盖、脚踝等关节隐隐作痛。尤其是在换季时，风湿病更加容易发作。风湿病要想不配病痛折磨，就要学会保健身体。同时，建议大家平常还要做好预防措施，避免患上风湿病。

导致风湿病发作的原因有哪些？

1、 睡觉不盖被子

不盖被子很容易让人体关节受凉，诱发风湿性关节炎。所以无论春夏秋冬，大家都要根据天气情况适当盖被子。

2、 穿太少

年轻人朝气蓬勃，总喜欢穿很少，即使在寒冷的冬天也要露脚踝，殊不知长期穿很少会让身体存在隐患。身体关节裸露在寒冷空气中会导致关节受凉，还会引起感冒。

3、 洗冷水澡

洗冷水澡会让身体被寒气入侵，全身的关节都会受凉，导致风湿病的发作。

4、 长时间吹空调

不管春夏秋冬，平常都不能长时间吹空调。长期吹空调会刺激裸露的关节，导致风湿疾病发作。

风湿病患者如何保健身体？

1、 多吃热食

多吃热食能让身体温暖起来，有利于去除身体的寒气。风湿病患者平常一日三餐进食要趁热吃，不能吃冰镇的东西，养成饭前喝汤的好习惯。

2、 注意天气变化

天气说变就变，风湿病患者天要注意天气变化来添减衣物。如果是下雨天要带好雨伞，避免被淋湿，被雨淋湿很容易导致寒气入侵，诱发风湿。低温时也要多穿衣物，如果不及时保暖很容易导致着凉。

3、 坚持锻炼

风湿患者体内的湿气通常都是比较重的，这时就要坚持锻炼。锻炼时容易排汗，体内的湿气也会跟随汗液排出去，起到祛湿的作用。长期坚持锻炼有助于调理风湿疾病，也能够提高身体素质。

4、 保持良好作息

早睡早起有利于减轻风湿病患者的病痛，能够保证体内正常的新陈代谢，起到祛湿的作用。

风湿病的症状有很多种，不仅表现在关节疼痛，还会表现在经常口腔溃疡等症状上。建议大家多多关注自己的身体状况，如发现有风湿病的症状，就要及时去医院检查并且进行治疗。患上风湿病不要过于困扰现代医学发展很迅速，只要积极治疗，就能减少病痛。