中风，又称脑卒中，在中老年人群中高发，却绝对不是中老年人“专属病”。我们时不时就可以在各路平台看到有关年轻人中风的新闻，近日，就有一名25岁男子脑中风的新闻，引起了广大网友的热议。

据相关媒体报道，25岁的阿欢(化名)在婚礼前一个月，去健身房“突击练肌肉”，然而第一次健身课，私教教练就给他来了一次“疯狂式”拉伸。课后阿欢出现眩晕，而且频繁恶心呕吐。最终，阿欢在协和深圳医院神经内科被诊断为“双侧椎动脉夹层”引起的脑中风，医生通过溶栓和介入手术方式为其恢复了脑部供血。

据专家介绍，就协和深圳医院神经内科而言，近两年收治了不少类似的患者，都是在运动、瑜伽或按摩后，发生椎/主动脉夹层，导致了脑中风，且多为年轻人。对此，医生建议“不要随便让别人按自己的脖子，即便感觉自己颈椎不舒服，也要去正规的医疗机构，找专业的医生就诊。”

什么是脑卒中，又该如何预防?

脑卒中是我国居民第一死亡原因。据世界卫生组织定义，脑卒中是指多种原因导致脑血管受损，局灶性或整体脑组织损害，引起临床症状超过24小时或致死。具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特点。

由于脑卒中的发病原因比较复杂、多样，与高血压、糖尿病、高血脂、不良生活习惯、超重肥胖等都可能有一定的关系。因此，我们在生活中应该做好脑卒中的预防，尤其是有相关危险因素的人群，可以从饮食、生活方式等方面入手。

1、合理膳食：要均衡摄入各种营养物质，多吃有益于心脑血管的食物，例如新鲜蔬菜、水果，豆类、深海鱼类等食物，同时要减少辛辣刺激、高脂、高糖食物的摄入。

2、生活护理：纠正不良生活习惯，例如戒烟、戒酒、规律作息等，降低糖尿病、高血压、高血脂及其他心脑血管疾病的发病，从而降低脑卒中风险。

3、定期体检：每年至少进行一次身体检查，能够帮助及早发现身体异常。一旦出现眩晕、频繁恶心呕吐、口角歪斜、口齿不清、视物不清、一侧肢体无力等情况，可能是脑部出现问题，应当及时就医。