先攥一下拳头，可以看到手部有两根筋，内关穴在这两根筋中间，然后放松手指，腕横纹上2寸、两根筋中间的点就是内关穴。

网络上后很多用横指找内关穴的图片，有些是2指，有些是3指，其实这要看个人情况，2寸大概是6.6厘米。

内关穴的功效

内关穴是治疗心血管疾病的首选穴位，可治疗心痛、心绞痛、冠心病，也可以治疗痛经、晕车、腹泻。