痔疮疼痛难忍?科学缓解指南请收好

当菊花突然 “发难”，那种灼烧、坠胀甚至刀割般的疼痛，让不少人坐立难安。痔疮作为一种常见的肛肠疾病，发病率高达 50% 以上，而疼痛是其最主要的症状之一。别慌，掌握科学的缓解方法，能有效减轻痛苦。

一、居家护理，舒缓疼痛

坐浴是缓解痔疮疼痛的 “黄金方法”。每天用 40℃ - 45℃的温水坐浴 15 - 20 分钟，可促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。在温水中加入高锰酸钾(按 1:5000 比例稀释)，或中药坐浴包(含苦参、黄柏等清热燥湿药材)，杀菌消炎效果更佳。坐浴后轻轻擦干肛门，涂抹含有利多卡因的止痛药膏，或涂抹痔疮膏，能快速形成保护膜，缓解疼痛。

保持肛门清洁也至关重要。排便后避免用力擦拭，建议用湿厕纸轻柔清洁，或使用温水冲洗。有条件的可安装智能马桶盖，利用水流清洁功能，减少对患处的刺激。同时，要选择柔软、透气的棉质内裤，避免紧身裤，减少摩擦，让肛门保持干爽舒适。

二、生活调整，减轻负担

改变不良的生活习惯，能从根源上减轻痔疮疼痛。饮食上，增加膳食纤维的摄入，多吃燕麦、西兰花、苹果等食物，保持大便通畅，防止便秘加重痔疮疼痛。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对肠道的刺激。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用 1500 - 2000 毫升水，软化大便。

在作息和运动方面，避免久坐久站，每坐 1 小时起身活动 5 - 10 分钟。进行适量运动，如散步、瑜伽、提肛运动等。提肛运动简单易行，收缩肛门 3 - 5 秒后放松，重复 20 - 30 次，每天 3 - 4 组，可增强肛门括约肌功能，促进血液循环。

三、及时就医，专业治疗

若疼痛持续不缓解，或出现便血、肿物脱出不能回纳等症状，需及时就医。医生会根据病情选择合适的治疗方法，如胶圈套扎术、硬化剂注射等微创治疗，能快速缓解症状;病情严重者则可能需要手术治疗。

痔疮疼痛虽然恼人，但通过科学护理和及时治疗，能有效缓解症状。若疼痛反复发作或持续加重，一定要寻求专业医生的帮助，别让 “难言之隐” 影响生活质量。

南京肛泰中医医院-肛肠|胃肠专科，专科专治,破解肛肠胃肠难题

南京肛泰中医医院始终秉持“专业、严谨、责任、奉献”的宗旨，汇聚经验丰富的肛肠医护团队，结合中西医特色疗法，为患者提供安全、高效的诊疗服务。推行“首诊医生负责制”，确保患者从初诊到康复由同一位医生全程跟进，这种连续性诊疗模式显著提升了治疗效果与患者体验。

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