许多胃不好的人在吃饭时需要特别注意。如果他们不小心，一些食物会增加胃的负担，导致健康风险。

猕猴桃通便但烧心

猕猴桃能排便，富含维生素C，被称为水果之王，但猕猴桃属于寒性，过量食用会损害脾胃阳气，引起腹痛、腹泻等症状。

此外，猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会增加胃酸，增加胃负担，产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状，寒冷时症状会加重。在这样一个寒冷的季节，胃病(脾、胃阳缺乏)患者应该少吃甚至不吃猕猴桃。

枣皮刺胃好吃

枣被称为天然维生素丸，警告说枣不要吃太多。如果没有，会伤害胃肠道。

这是因为枣的饮食纤维含量很高。大量摄入会刺激胃肠道，引起胃肠道不适。大多数饮食纤维存在于枣皮中。枣皮薄硬，边缘锐利。胃粘膜有炎症或溃疡，疼痛和不适恶化。

山楂开胃易引起结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂可能会导致胃结石。

由于山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残留物等粘合形成胃结石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但煮山楂会减少单宁酸的影响。