胃不容易消化，因为通常不注意饮食，吃太多油腻的食物。或者因为你减肥了，你没有按时吃东西。当胃不舒服时，你应该尽量多吃容易消化的食物，对胃的食物。同时，也应尽量避免吃辛辣或冷的食物，这可能会加重胃肠道不适。

主食

1.胃不舒服的时候吃意大利面是更好的选择，比如馒头和面条，饼干也是其中之一。米饭太酸了，胃不舒服的时候应该少吃。

2.当你感到胃部不适时，最好的选择是汤。注意不要选择肉汤。肉汤酸多，对胃有刺激作用。因此，最好使用易消化的食物，如蔬菜汤、菠菜、粉丝和鸡蛋。

3.牛奶是生活中常见的饮料。对于胃不好的人来说，牛奶容易吸收，刺激性小。胃不舒服时喝热牛奶是个不错的选择。

水果

1.桑椹

具有润喉、促进消化的作用，含有维生素C等营养素。在中医理论中，桑椹具有辅助养胃活血的作用，有助于促进胃肠道吸收，改善轻度贫血。

2、木瓜

含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎。木瓜很冷，不建议空腹吃。特别是胃冷，身体缺乏应注意不要多吃，否则很容易引起腹泻。木瓜也可以做木瓜汤和木瓜粥，很容易消化。