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被子颜色影响睡眠 你的失眠可能是被子的问题

发表时间:2022-09-21 15:42:14 互联网

作为一种重要的生理需求,睡眠可以促进大脑发育、巩固记忆、恢复体力、增强免疫力,以及避免衰老的过早发生。良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡不好觉,则会产生一系列的躯体症状和精神疾患。

“老是失眠,有可能是你的被子出了问题。”应急总医院中医科副主任医师尹璐在接受人民网记者采访时介绍,不同颜色的被子对睡眠会产生不同的影响。皮肤和眼睛一样可感知色彩,当人们闭上眼睛时,被子的色彩一样可以刺激大脑。

尹璐表示,浅色或白色的被子,可以促进睡眠;红色的被子,容易让人兴奋,使人精神紧张;绿色的被子,可以放松紧绷的精神,让人心境平和。橘色的被子,可以使人保持愉悦感,是老年人首选的颜色;蓝色的被子,有镇静、舒缓焦虑的作用,适合压力大的人群。

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