皮肤出现下垂后，一定要注意内外补水，内外补水工作做好就可以缓解皮肤下垂症状。其次要保持规律的作息，平时要做好护肤工作。症状比较严重的皮肤下垂患者可以使用医疗美容手术，另外也可以服用胶原蛋白营养液。

皮肤下垂是人开始出现衰老的一个明显表现，很多人过了25岁之后就会开始出现皮肤下垂症状，这种情况和工作压力以及不健康的生活习惯有很大关系。虽然皮肤下垂不会影响健康，但会严重影响人的自信。那么皮肤下垂怎么办?如何预防皮肤出现下垂呢?

一、皮肤下垂怎么办

1.注意内外补水：一般皮肤出现明显下垂症状很有可能是过于缺水导致的。所以碰到这种情况的时候，一定要注意内外补水。平时不仅要多喝水，也要经常使用有保湿功效的护肤品来进行护肤，这样才可以有效缓解皮肤下垂。

2.保持规律作息：经常不规律作息的话，身体的激素会变得很不稳定，这个时候很容易出现皮肤下垂。所以平时要保持规律的作息习惯，尽量不要让自己过于劳累，不然的话皮肤衰老的会更快。

3.做好护肤工作：做好护肤工作也是可以有效缓解和预防皮肤下垂的。每天早晚坚持涂抹水乳，另外也可以使用一些专门抗皱的面霜，这样都能够治疗皮肤下垂。

4.医疗美容手术：对于皮肤下垂非常严重的患者，就必须要进行医疗美容手术治疗了，医疗美容手术虽然有一定的创伤性，但是缓解皮肤下垂的功效较好。常用的美容手术有拉皮、超声刀等等。

5.补充胶原蛋白：口服一些胶原蛋白营养液也是可以缓解皮肤下垂的。

二、如何预防皮肤下垂

1.坚持按摩皮肤：想预防皮肤下垂，可以通过按摩皮肤的方式来增加皮肤的弹性。可以使用一些护肤精油，每天坚持按摩皮肤，另外身上也可以擦一些身体乳，保持皮肤水润，促进皮肤血液循环，皮肤就不容易产生下垂。

2.适当运动：平时适当做一些健身运动也是可以延缓衰老，防止皮肤下垂的。但是要注意不可以过度，而且必须将有氧和力量训练结合。