在田间地头其实到处都可以看到马齿苋，虽然说这是一种野草，但是却能够发挥很多的功效，可以有效的消肿，而且还可以去除毒素，更加能够预防心脏疾病的出现，减少心脑血管的存在，与此同时还能够有效呵护视力，达到明目的作用。

在田间地头到处都可以看到马齿苋这种野菜，其实它的生命力非常的顽强，就算采摘之后直接放在阳光下照射一天也不会马上死亡，其实在医学上它有着很多的功效，虽然说是一种野草，但是它却有着很多的功效，所以说也得到了更多人的认可，那么马齿苋的作用与功效有哪些呢

一、有效消肿

马齿苋含有大量的钾盐，能降低血压，具有良好的节水降水肿作用，钾离子还可以直接作用于血管壁，使血管壁扩张，防止血管壁增厚，从而起到降低血压的作用。

二、去除毒素

马齿苋其实有很多的功效，比如说能够有效的消除毒素，防止吞噬细胞变性和坏死，防止淋巴管炎症和纤维化，对白癜风有一定的疗效，其实马齿苋中还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。

三、消炎消毒

马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用。它可以作为各种炎症的辅助治疗，被称为“天然抗生素”。

四、预防心脏疾病

马齿苋含有丰富的脂肪酸，能抑制血清胆固醇和甘油三酯的生成，有助于血管内皮细胞合成更多的前列腺素，降低血液粘度，促进血管舒张，防止血小板聚集，在治疗和预防心脏疾病的过程中有着很好的一种效果。

五、降低心血管疾病

马齿苋富含脂肪酸，对降低心血管疾病的发病率特别有效，所以如果有心血管疾病的病人，你可以在日常生活中多吃一些苋菜，你可以把它当作冷盘，你也可以把它当作热炒菜，马齿苋也可以用来煮汤，效果也一样好。

六、有效明目

马齿苋其实还能够有效的达到明目的效果，因此在生活中，如果大家长时间面对电脑，这种情况下其实就应该多吃马齿苋，能够有效的发挥明目的效果，有效呵护个人的视力。