猕猴桃有维生素果之称，是不少人都很喜欢的水果。猕猴桃含有丰富的维生素c，而且含有各种微量元素和萝卜素，有非常高的营养价值。今天我们就来说说猕猴桃的功效与作用。

猕猴桃的功效与作用

1、美容养颜

猕猴桃中含有大量维生素c，大家都知道维生素c是一种对皮肤非常好的物质，它可以让我们的皮肤变得光滑白嫩。所以多吃猕猴桃可以补充体内缺乏的维生素c，让皮肤变得更好。

2、排毒

猕猴桃中除了维生素c以外，膳食纤维也是很丰富的。这些膳食纤维对人体有促消化的作用，简单来说，猕猴桃是可以助消化的。不仅如此，膳食纤维还有降低胆固醇的作用，总之对身体非常好。

3、预防抑郁症

这个功效虽然说起来有点悬，但这可是经过科学证明的哦。有研究发现猕猴桃确实含有能够让人情绪稳定的物质，所以多吃猕猴桃可以预防抑郁症哦。

4、预防癌症

猕猴桃具有阻断亚硝酸铵形成的作用，这是一种致癌物，所以吃猕猴桃可以有效防癌。

总之，猕猴桃是一种非常好的水果，它口感酸甜、营养丰富，喜欢的朋友可以每天都吃一些哦。