胃作为身体的消化器官，饮食很容易引起健康问题。如果你有不良的饮食习惯，或经常吃不健康的食物，胃可能会受损。如果经常出现消化不良、胃胀、胃痛等症状，表明胃的消化功能有问题，需要立即调整，否则可能会造成更大的损害。俗话说，胃三点治疗，七点恢复，生活中多吃胃食物比吃胃药更有用。

一、山药

中医有很多药物有药食两用的作用，通常吃的食物可能是一种很好的药物。山药是生活中美味的食物，也是一种著名的中药。其药用价值主要具有脾、胃、脾肾的作用。胃痛、食欲不振的人，可以吃山药恢复。只有恢复脾、胃的运输和化学功能，才能改善人们的食欲。

二、南瓜

南瓜味道甜，味道很软。南瓜富含果胶和微量元素，能修复胃肠粘膜，减少胃刺激，达到养胃的目的。南瓜和谷子的组合是养胃的最佳组合。因此，南瓜粥常被用作早餐，也是养胃的绝佳方法。

三、面条

南方人喜欢米饭，北方人喜欢面条。南粥可以滋养胃，北面也是滋养胃的重要材料。手工面不加工油炸，味道柔软，适合胃肠道吸收。面条也有一定的碱性，所以它可以中和胃酸。因此，吃面条也可以滋养胃，但最好不要吃太多油腻的食物，否则它可能会滋养脾脏和胃。

四、苹果

苹果在水果中性质平和，营养丰富。很多人适合吃。苹果富含胶质，有养胃的作用。适当吃苹果也有助于修复脾胃。如果身体抵抗力弱，腹泻，也可以适当吃一些苹果，提高免疫力。

胃的调养需要时间，所以养胃也需要时间。

总之，生活中有很多食物都有滋养胃的作用。然而，烹饪脾脏和胃并不一定要吃营养丰富的食物。只要你吃脾脏和胃没有疼痛，你就能达到烹饪的效果。生活中尽量少吃辛辣食物，以免伤害脾脏和胃。