吃陈皮能够达到辅助减肥的效果，但是并不能完全的改善。

陈皮在吃了之后能够达到促进胃肠道蠕动的效果，可以帮助脂肪代谢一部分，所以能够达到辅助的减肥的作用，也可以避免脂质物质沉淀。但是如果肥胖症状比较严重的情况下，是不能只通过陈皮来做减肥的，需要结合其他的方法来改善。

在出现身体肥胖问题之后需要合理的控制饮食，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，要以清淡饮食为主。同时还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，能够达到促进体内脂肪燃烧的效果。