常见的发物，多指一些具有刺激性或者是蛋白质和脂肪含量比较高的食物。吃发物很容易诱发某些疾病或加重已患的疾病。生活中常见的发物主要有海鲜、食用菌、果品类、禽畜类等。如果进食太多发物，就很容易助长体内的邪湿。

一、发物吃太多会有哪些害处：

1、引发痛风病。因为许多海鲜中的嘌呤含量高，长期大量吃，极易引起痛风。

2、部分经常食用发物的患者会出现皮肤过敏。“发物”顾名思义，是指能激荡人体气血的物质，很容易造成人体气血失常。

3、发物中存在大量的糖，而糖则是细菌的良好养分。如果吃的太多发物，体内就很容易滋生细菌。

4、容易诱发头痛、眩晕等症状。此外，患者还可出现皮肤疮疡肿毒加重的情况。

二、常见的发物有哪些：

1、水产品。像带鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。这类食品的特点是咸寒而且腥。这对于体质过敏的人来说，是容易诱发过敏性疾病的。像哮喘、荨麻疹等。

2、果品类。像桃子、杏、芒果等水果，不宜多吃。

3、公鸡、鹅肉、鸡翅、鸡爪、牛羊马驴狗鹿肉等肉类食品也是属于发物。