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焦虑症让人坐立不安?焦虑症的4大诱因早知道早防范!

发表时间:2021-12-22 17:16:30 互联网

焦虑是生活中比较常见的一种情绪,一个人在压力过大时会出现焦虑、业绩不够时出现焦虑、快考试时也会有焦虑感,适当焦虑可以让人更有动力。但焦虑过度会发展为焦虑症,严重影响到生活和工作,甚至会伴随着各种躯体症状,让人坐立不安。所以在日常要尽量远离会导致焦虑症的原因。

哪些原因会导致焦虑症?

1、环境诱因

导致焦虑症的众多原因中,环境是最常见的一个。各种生活琐事会让人压力大、失落感强,情绪起伏较高导致焦虑,甚至引发焦虑症,如离婚、失业、健康受损、金融危机等都属于环境诱因。

2、饮食

不当的饮食习惯也是导致焦虑的原因之一,特别是营养摄取不全使身体缺乏叶酸和维生素B12,这些会影响神经导致焦虑症状出现。此外吸烟喝酒、滥用药物、暴饮暴食等也会让人不自然焦虑。有研究发现,过度使用酒精、尼古丁等物质不仅不能缓解焦虑,反而会让人依赖焦虑。

3、遗传因素

焦虑症也和家族史有密切关系,有研究表明同卵双胞胎中一个人生病,另一个人生病的几率高达50%。所以父母一方有焦虑症,孩子患疾病的几率在25%,若父母双方都是焦虑症患者,孩子发病率高达50%。

4、疾病因素

疾病会让人出现焦虑症的几率提高。如甲状腺机能亢进、脑部肿瘤、帕金森疾病等会让人情绪不安,压力过大,焦虑,从而导致焦虑症。

焦虑症会给人带来哪些伤害?

1、让人更兴奋,性格发生改变

焦虑症患者情绪敏感,比较内向,不敢向往自己的未来,也会伴随着失眠、抑郁等症状。因为不适感让各种行为异常,性格也因此而发生变化,总容易发脾气,感觉到绝望。

2、出现不寻常的行为

在症状到了严重的程度时患者会出现不寻常行为,不管做什么总感觉没有力气,会出现自言自语自己对话等情况。

温馨提示,焦虑症在近年来的发病率不断提高,大部分因为工作压力大,生活环境改变等。所以要调整好自己的心态,积极面对生活,若发现压力过大采取措施释放压力,让自己感觉到轻松快乐,从而远离焦虑。

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