很多女性到了怀孕的时候，才会开始吃叶酸，事实上在备孕期的时候就需要开始补充叶酸了。从备孕期开始就适当补充叶酸，为宝宝的健康发育打下更为扎实的基础。如果到了怀孕的时候，还没有开始吃叶酸的话，就略显晚了。但是对于这部分的女性来说，对于为什么要补充叶酸、如何服用叶酸以及叶酸吃到几个月这些问题一定是很茫然的。所以接下来我将会从前面的这几个角度来具体说一下，补充叶酸、如何服用叶酸以及叶酸吃到几个月这些问题，爱乐维其实都已经有帮我们做好科普。

为什么要补充叶酸？

其实在我们平时的饮食中，很多食物都是含有叶酸的，叶酸实际上就是B族维生素之一，一般是在水果蔬菜还有肉类食物之中。但是如果仅仅通过饮食补给的话，对于孕期女性是完全不够的。女性在孕期对叶酸的需求量是普通人的1.5倍，为了让备孕的人能够维持体内的叶酸，从而让胎儿在早期能够有很好的营养，这个阶段需要通过外部营养补给的方式，可以采用口服叶酸片的形式，补充每日所需叶酸。

叶酸怎么补充的呢？

一般来讲，每天补充一片叶酸补充剂就好，而且最好是选择一个可以记住的时间，这样才不会忘记，也不用考虑是在吃饭之前还是吃饭之后吃。爱乐维复合维生素片，是德国拜耳旗下的，品牌值得信赖，本身含有叶酸和11种维生素、7种矿物质，对于营养的补充比较全面。每片含有0.8mg叶酸，符合《中国孕前和孕期保健指南》推荐，比0.4mg叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷。而且爱乐维中含有60mg的铁元素，也符合世界卫生组织建议的孕期每日补铁剂量。我在孕期就是吃的这款。一片就可以补充孕期所需营养剂量，很省事。另外爱乐维复合维生素片还属于OTC产品，服用起来更加安心有保障。

叶酸吃到几个月？

一般在备孕期内，就会开始补充叶酸。从孕前三个月一直吃到分娩，最好是贯穿整个孕期。怀孕前三个月时，宝宝的神经与血管开始发育，同时也是宝宝大脑发育发育的重要时间，叶酸的需求量明显增加。因为关系到宝宝器官的正常发育，所以最好在备孕前三个月就开始补充叶酸，能提前在孕妈妈体内储备叶酸，避免叶酸含量不足给宝宝带来不良影响。

随后，孕妈妈体内的叶酸含量会较为理想化，但是由于叶酸是水溶性的，在孕妈妈体内的停留时间非常短暂，所以就算是度过前三个月，也还是需要持续服用叶酸，避免出现叶酸储存量不够的情况。同时还要注意保持每天按时定量补充，不要漏服。

除了以上的三点外，还需要提醒备孕或已处于怀孕状态的准爸爸妈妈们，戒烟戒酒，避免生冷刺激的食物，并且保持良好的心情。说到这里，我想大家应该对为什么要补充叶酸、如何服用叶酸以及叶酸吃到几个月这些问题都有了一定了解，尤其需要着重关注叶酸吃到几个月的问题，爱乐维都有做详细说明，大家可以去了解一下，毕竟这和宝宝健康的成长发育有着密不可分的关系，还是需要谨慎一些的哦。希望孕妈妈们都能在爱乐维的陪伴下迎来健康的宝宝哦~