提到爱乐维复合维生素片，大多数孕妈们并不陌生，都知道这是一种含有叶酸和铁、锌、维生素A等12种维生素、7种矿物质和微量元素的复合维生素片。那么，孕期里服用爱乐维到底能带来哪些益处呢?身为孕妈的我，就把这段时间所做的功课给大家分享一下。尤其想说说孕妈们该如何平稳地度过孕育宝宝的这段时光。

从怀孕到分娩的这段日子，肚子里宝宝的营养来源全都来自母亲，假如母亲自身缺乏各类营养，胎儿自然也得不到很好的发育。这时，我们可以通过药剂和食补两种途径，来补充孕妈和宝宝对营养的需求。

来自世界500强药企德国拜耳旗下的爱乐维复合维生素片是OTC产品，含有叶酸、铁、维生素A等19种营养元素，只要服用爱乐维，就不必再单服叶酸、补铁、补锌等药剂了，这样更安全，也更省事。比如孕期少不了的叶酸，爱乐维的含量要比普通叶酸产品高出一倍，达到了0.8mg，符合《中国孕前和孕期保健指南》推荐，可以比0.4mg单一叶酸片快一步预防新生儿出生缺陷。对于补充叶酸的期限，一些孕妈可能觉得怀孕后也可以停掉，其实这是错误的。孕期里正是胎儿发育的关键期，补充叶酸是非常必要的，我从孕前3个月就开始吃爱乐维，准备一直吃到生下宝宝为止。有了足量的叶酸护航，宝宝发育也会更加无忧。

再一个，从孕妈自身健康出发，孕期里服用爱乐维复合维生素片也是必须要做的。通过我在网上查的资料，以及从医生那里咨询得知，孕妇在怀孕之后身体对铁元素的需求量明显增加，孕妇怀孕后身体中还需要一部分的铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。而爱乐维含有60mg铁，符合世界卫生组织建议的孕期每日补铁剂量。只要能坚持服用，就可以避免孕期缺铁了。

那么，孕期该如何吃呢?如果你孕期里肠胃功能变差，就应该多吃一些健脾益胃、易消化的食物。薯、山药、土豆、瘦肉类、豆类、奶类等等，都是不错的选择。此外，还要通过动物性食品和豆类食物来补充蛋白质，通过新鲜蔬菜水果来补充维生素……如果有准妈妈担心消化吸收不好，别担心，爱乐维中可不只可以补充叶酸，还能补充维生素B等营养元素，全面保障孕妈的营养。爱乐维中所含有的维生素B可以较好的缓解孕吐，还能够协同促进叶酸吸收;维生素C则可以提高免疫力，增强准妈妈的抗感染能力。在当前这个特殊时期，爱乐维真的贴心呵护准妈妈的每一刻。

最后再来总结一下我的观点，孕期里爱乐维的作用是通过药剂补充营养元素，科学饮食则起到了食补的作用，双管齐下，更加快速有效满足身体所需。孕期是一个漫长的过程，期间我们可能要“遵守”各种各样的清规戒律，但是姐妹们一定要坚持到底。相信等生下一个可爱又健康的宝宝时，你会觉得之前所有的努力都值得啦。加油吧!宝妈们!