我国疼痛医学的发展，最早可以追溯到20世纪50年代，随着国内疼痛医学的兴起以及国际疼痛治疗的快速发展推进。2007年7月，原卫生部签发了关于《医疗机构诊疗科目名单》中增加“疼痛科”诊疗项目的通知文件，在疼痛科确定为我国临床一级诊疗科目的9年之后，为推进健康中国建设，提高人民健康水平，2016年10月正式印发和实施《“健康中国2030”规划纲要》。中国疼痛专科建设又进入了一个里程碑式的新阶段。为了贯彻“健康中国”的战略指示，并且帮助到如今亚健康社会环境下普遍存在的疼痛困扰，应该如何正确认识疼痛科，应对慢性疼痛问题?

记者特别邀请中华医学会疼痛学分会委员、全军医学委员会委员、远望医院疼痛科创始人、上海博芙疼痛诊疗首席专家郝吉生主任，郝主任从事疼痛医学临床诊疗专业30余年，积累了丰富的临床经验和全面的技术实力，有多项国家级诊疗急慢性疼痛疾病科研成果，一起探讨慢性疼痛病症的预防和治疗。

为什么要建立疼痛科?

郝吉生主任：人类对于疾病的认识就是来自于疼痛，慢性疼痛是一种病症，但人们往往认为疼痛只是疾病的一种表现，于是忽视疼痛的治疗，但是让人们对于疾病充满恐惧的除了死亡，最大的因素就是来自于疼痛，甚至有患者不是因为疾病而是因为疼痛的折磨而选择放弃生命!有些疼痛会伴随疾病痊愈而消失，可是也有一部分疼痛则会愈发加剧。如今，许多国家都在加速建立疼痛门诊。国外一项数据表明，某些疼痛对于人体的损害远远大于原发疾病，而剧烈的疼痛可能会导致人体各个器官代谢功能异常，大大降低人民的幸福生活质量，对于患者心理上的折磨是不可估量的，相比于其他国家，我国疼痛科建设和发展的脚步已经愈发紧迫。

慢性疼痛是一种疾病，那么有哪些常见症状适合看疼痛科?

郝吉生主任：生命在于运动，但是在运动的过程中身体的各个器官也不可避免的会产生一定程度的磨损，早期的现象可能反应为疼痛，这种疼痛一开始并不会带给患者明显的骨骼和肌肉改变，但如果长此以往的忽视、或是简单地服用止疼药物治疗，不仅对疼痛的治疗毫无益处，还会掩盖某些重大疾病的产生。

疼痛可以说既是一种疾病同样也是一种“信号”，预示着身体的某个部位产生病变的 “信号”。如果有那个部位疼痛，可是去医院却看不出什么大问题，停了药物又开始疼的状况，建议及时去疼痛科诊疗。而且有许多例如腰椎间盘突出、颈椎病、骨关节炎的病症，在传统科室可能需要经过手术治疗，这让许多疼痛患者感到恐惧而规避的治疗方式，在疼痛科却可以采取等离子消融等一系列微创治疗方法。

当然除了所述的几种病症外还有许多慢性疼痛症状适合来疼痛科就诊，如偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗症神经痛、风湿类风湿疼痛、幻肢痛、心理性疼痛等等，都可以归到疼痛科治疗的范畴。还有就是癌性疼痛，许多癌症晚期患者时时刻刻被癌痛所折磨，如果能够缓解疼痛，生活质量也会相应提升，甚至可能延长患者的生命。除了明确的疼痛以外，也有一些非疼痛性疾病，如眩晕症、顽固性呃逆、面神经麻痹、面肌痉挛、不定陈述综合征等，也可以选择疼痛科。

现有的疼痛治疗手段有哪些?

郝吉生主任：一般科室对于疼痛的治疗采取的是口服药物或是开刀手术，疼痛科有自身特殊的专科技术，不需要开刀，多采用微创神经介入为主的穿刺技术对患病处进行综合治疗，疼痛的感觉是通过神经纤维传送至大脑，为达到缓解疼痛、阻断疼痛传递、修复神经功能的治疗目的，疼痛科的介入治疗会以物理和化学结合的方式进行，除了特殊药物的介入外，还有臭氧、射频或是热消融、冷冻、电刺激等方式，让疼痛缓解下来，经验证明，现有的治疗方法对于90%的慢性疼痛患者都能起到良好的治疗效果。

国内目前有哪些医院开设了疼痛科?

郝吉生主任：我了解到的国内张家港的中心医院、郑州的煤建医院、无锡的长泾医院、石家庄的双惠医院以及沧州的爱康医院等等还有许多医院都开设了专门的疼痛诊疗科室，可以通过搜索“博芙疼痛”进入官网进行相关医院疼痛科门诊的查询与预约，一般国家三甲以上的医院都会配备疼痛科。

了解到郝主任对于膝关节疼痛治疗方面拥有多年的临床治疗经验，能否给广大群众一些日常保护膝关节的建议?

郝吉生主任：保护膝关节的方法有很多，通过适量的运动来增强膝关节周围肌肉和韧带的力量和强度就是其一，和大家分享几个日常就可以轻松做到锻炼方法来预防膝关节疼痛，如果是已经产生疼痛病症还是要及时去医院就诊。最简单的平时可以做靠墙蹲动作，背部靠在墙上，双脚分开，双脚间距比肩部的宽度要大一点，脚尖向前向外微张。然后慢慢下蹲，要注意，膝关节要在脚尖的后上方，否则会对髌骨软骨、半月板都造成过大的压力。重心要放在两腿之间，需要感觉像坐在一把椅子上。下蹲的角度可以是30°，45°或者60°，建议小于90°，到合适角度时维持3秒，每个角度练习时都需要遵循无痛原则。还可以借助一些道具，比如用弹力带，做曲膝锻炼，先将弹力带一端固定，然后保持坐位，膝盖自然弯曲，双脚放松且不要触碰到地面。此时将弹力带的另一端固定于一边的脚踝。最后慢慢将腿向后勾到最大角度，维持3秒钟，然后缓缓放松。

如果缺少工具的话，还可以做一些台阶蹲起动作，站在10-15厘米高的台阶，将一脚悬空，上身向前微倾。站在台阶是的腿慢慢屈膝，使得另一侧腿整个脚掌轻接触下个台阶的地面，下落过程中膝关节要向前运动，不可向里或向外侧打开。保持这个动作1——2秒钟后迅速伸直膝关节，回归到一开始的姿势，稍作停顿再次重复动作。下落及抬起过程中上身要保持直立，要注意安全。

以上训练都需要坚持，每个动作一组训练8次，一天4到5组训练也就是屈曲30到40次训练效果最好。一开始做这些动作的时候，可以先缓慢进行。通过每天不断的锻炼，再适当增加做动作的次数，凡事量力而行、循序渐进。

博芙疼痛治疗突破关节疼痛病的传统疗法，专利检测技术确保诊断结果，能够根据不同情况为广大慢性疼痛患者制定针对性治疗方案，具有近零风险，适应症广泛，回归社会快的治愈特性。