准备食材：芝士、洋葱、鱿鱼、红辣椒、青椒、高筋面粉、番茄酱、盐、黑胡椒、酵母粉。

做法步骤：

1、首先准备好洋葱、鱿鱼、红辣椒、青椒、高筋面粉，把番茄清洗干净以后剁碎，然后再加入适量的番茄酱、盐、黑胡椒粉搅拌均匀。

2、再给面粉里面加入一些酵母水，糖、盐以及油揉搓成团，发酵面皮，发好以后就擀成圆形。

3、烤盘当中抹上一些油，把面皮放进去，再将番茄酱涂抹均匀，放上红椒丁、青椒、鱿鱼、洋葱以及芝士，放到烤箱里面烤熟就可以了，这样披萨就做好了。

披萨的营养是非常丰富的，这是因为它的原材料比较多，有蔬菜，也有肉食，可以补充身体所需要的营养物质，适当的吃一些披萨能够促进肠胃蠕动，因为蔬菜里面含有很多纤维素，能够让肠胃蠕动的速度变快，以促进食物的消化吸收。