中医鼻祖孙思邈认为：运动可以百病全消。肺结节和患者长期吸烟，长期接触污染环境有关，严重患者还会出现肺热咳嗽、胸闷胸痛等症状，如果治疗不及时还会损害神经系统，只有合理的运动才能改善肺结节，适合肺结节的运动推荐有三种，太极拳、慢跑以及适合的球类运动。

肺结节最怕三种运动

1、太极拳：一般老年人都喜欢打太极拳，太极拳是流传中国传统文化的一种健身运动，打太极拳可以舒缓筋骨，还能增强心肺功能，尤其是有肺结节的患者通过打太极拳有利于控制肺结节，减轻肺结节带来的不适。

2、慢跑：肺结节通过通过跑步来缓解，不过肺结节病人适量慢跑是可以的，但是要注意运动强度和力量，跑步可以帮助提高患者的身体素质，可以提高体质，慢跑的时长要根据个人的病情清理来决定，千万不要做剧烈运动加重病情。

3、球类运动：适合肺结节病人的球类运动有很多，比如羽毛球、乒乓球等，这些球类运动不仅可以锻炼大脑反应能力，还能协调肢体，运动的过程当中会分泌一些神经递质，从而能够帮助消除散结，提高自身免疫力，预防疾病。

肺结节运动注意事项

1、运动时间要控制：有肺结节病人运动时间要控制好，并且还需要注意适量，不能超长时间的进行，以免加重病情，影响肺结节恢复。

2、出现不适立即停止：患者运动期间的时候如果出现呼吸困难或者不适要立即停止，不要强制进行，否则也会加重肺部损伤，甚至也很会出现疾病反复发作的情况。

肺结节病人可以进行一些身体力行的运动来帮助恢复身体，以上这三类运动可以推荐给大家。不过在运动之前要彻底了解一下自己的身体情况，千万不要盲目进行，还需要注意运动期间不能太过于剧烈，定期复查。