不存在肺结节最怕的三种运动的说法，但是慢跑、打羽毛球、打太极拳等运动可以改善肺结节患者的身体情况。

1、慢跑：慢跑可以改善患者的心肺功能，具有提升免疫力的作用。需要注意慢跑时间不宜过长，强度不宜过大。

2、打羽毛球：可以提升患者的反应能力，达到协调身体的作用。对于肺结节患者具有一定的改善作用。

3、打太极拳：可以调整患者的心情，保持情绪的温度，可以在一定程度上起到帮助身体恢复的作用。