“一胖毁所有”这句话放在临床上更为贴切。因为肥胖可以说是“万病之源”，可对身体各个器官带来损伤，包括心肝肾肺等，诱发2型糖尿病、慢性肾病、慢性肝病、肌肉骨骼疾病、感染等在内的一系列疾病。每年的5月11日是“世界防治肥胖日”，肥胖危害要早知道。做到管住嘴、迈开腿，远离肥胖。

首先，怎么才算肥胖?

大多数人眼中的肥胖，都是肉眼可见体型上的肥胖，但实际对肥胖的标准并没有明确的认识。肥胖，指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。一般可通过以下两个参数，来判断是否属于肥胖。

1、身体质量指数(BMI)

18岁及以上成年人，可通过公式计算自己的BMI，来判断自己属于哪个范围。公式：身体质量指数

(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。

一般当BMI<18.5，属于体重过轻;18.5≤BMI≤24，属于体重正常;24≤BMI≤28，身体属于超重

了;当BMI≧28，这个时候就属于肥胖。

2、腰围

男性：建议腰围不超过85cm;女性：建议不超过80cm。超过这个范围有腹型肥胖风险。

肥胖可威胁各个脏器健康

肥胖可能对身体带来的危害很多，因为它能够对身体各个脏器都带来不良的影响。

1、心脏：体内长期脂肪堆积，导致心脏被一层厚厚的脂肪包裹，会影响心脏向全身输送血液和养分的能力，甚至逐渐导致心脏及身体各个器官衰竭。

2、血管：体脂过高，可导致血管堵塞，血流不畅就可诱发高血压、高血脂，甚至导致脑卒中、心梗等恶性事件。

3、肝脏：脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝，若不重视任其发展，可诱发其他肝脏疾病，如肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

4、胰腺：肥胖的人容易合并胰岛素抵抗，发生2型糖尿病的风险高，且血糖控制起来也更不容易，在糖尿病及各种糖尿病并发症的影响下，严重可危及生命。

5、肺：肥胖者常伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，随之带来的可能是夜间缺氧、碳酸血症等。

6、骨关节：肥胖的人骨关节常处于负重过大的状态下，会加快关节软骨的蜕变和丢失，也可刺激骨刺形成，导致骨性关节炎发生。

此外还有肾脏、卵巢等组织器官，总之肥胖对人体健康的影响是全身性的，因此一定要控制好体重，避免肥胖问题找自己。