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宝宝吃辅食便秘了束手无策?别慌,这4个方法可帮到你!

发表时间:2022-04-27 16:35:06 来源:互联网

便秘是一种常见现象,上至老人,下至婴幼儿都会出现便秘。很多宝宝在戒奶添加辅食后大便就开始变得不正常,甚至反复出现便秘。很多新手父母在宝宝便秘时束手无策,如果发现宝宝吃辅食后便秘,可以采取以下这些方式。

宝宝吃辅食便秘该怎么办?

1、调整膳食结构

刚添加辅食,各种有营养的食物纷纷给宝宝尝试,但这样容易导致肠胃功能紊乱。所以要调整膳食结构,减少高脂肪高热量以及高蛋白食物,适当增加蔬菜、谷物类的比例,促进肠胃蠕动,软化粪便。此外避免进食过多精细食物,如白米饭、白面条,容易让肠道蠕动变慢,让身体缺乏膳食纤维,导致肠道蠕动变差。因此要适当添加膳食纤维丰富的食物,如果蔬、粗粮等,调整饮食结构,才能促进肠胃蠕动,缓解便秘。

2、多喝水

因为粪便中的水分被结肠吸收,所以变得干燥,硬结,需要有足够的水去软化粪便,所以要多喝水。特别是辅食量增加,水的摄入量也要跟着增加,以少量多次的饮水方式让身体逐渐补充水分,软化粪便促进排便。

3、按摩腹部

在饭后半小时可以顺时针按摩宝宝腹部,促进肠胃蠕动,帮助排便。在按摩腹部的同时可以让宝宝双脚活动,适当活动也有利于改善便秘。

4、补充益生菌

因为过度添加辅食导致肠道功能紊乱,肠道菌群被破坏,可以补充益生菌,重建肠道菌群平衡,恢复正常排便。

宝宝添加辅食要注意什么?

给宝宝添加辅食要遵循从一种到多种由少到多的原则,例如5~6个月的宝宝一开始喂养1~2勺米粉即可,连续一个星期后没有任何不适症状,就可以逐渐增加米粉的量。注意冲调米粉时要米粉和水的比例要正确,米粉不要太浓稠,避免宝宝肠道蠕动变慢,大便干燥。如果是6~7个月的宝宝,可以适当添加蔬菜泥、果泥等富含纤维素的食物,不过也要采取由少到多,循环渐进的方式,才能防止便秘。制作辅食不要两种辅食混合在一起,避免出现问题后无法判断是哪种食物导致。

温馨提示,宝宝如果存在连续多天不排便或者排便困难要及时就医,排除病理性因素,并且在医生指导下使用药物,如开塞露、乳果糖等帮助排便。注意各种药物但是用量不同,需要咨询医生,父母不能随便给宝宝使用。

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