孕妇孕期要注意保健，积极的预防妊娠高血压，一旦出现了妊娠高血压，这病严重的危害孕妇自身健康以及影响胎儿发育，因此要引起重视，那么妊娠高血压怎么进行预防?下面专家来为大家介绍预防妊娠高血压方法，一起来看看吧。

妊娠高血压怎么进行预防?

1、在孕早期的时候，注意进行定期检查，当然主要的就是测量血压、尿蛋白和体重了，便于早发现，这时候是可以及时的通过一些方法改善的。

2、及时改善异常病症，如准妈妈们发现自己贫血了，要及时的补充铁元素;如果发现下肢浮肿了，要多注意休息，同时辅以按摩。这样不仅能改善现有症状，还可以避免更严重的并发症。

3、如果之前怀孕的时候有过妊娠高血压的情况，应该及时的告知帮你做产检的医生，医生会对你进行特别的关注。因为妊娠高血压是可以重复出现的，之前就患上过的人第二次怀孕的时候更加容易患上妊娠高血压。

4、注意营养的补充。虽然孕妈妈们要保证蛋白质和维生素等各种营养的摄入，但是饮食上还是要清淡一些，不能吃高油脂的食物，提倡植物油。

5、孕期的时候应该保持足够的休息时间，普通人需要8个小时的睡眠时间，孕妇更是如此，8个小时是必须要有的。晚上好是早睡早起，中午有条件可以再午休一会儿，只有休息充足了，身体才能保持良好的运作。

6、孕期还应该保持良好的心态，如果非常喜欢激动、生气是很容易导致血压上升的。孕妈应该多关心自己和宝宝的健康，不要被一些无关的事情影响，平时多和能让自己开心的人相处，看看好玩的电视和书籍，保持愉快心情。

妊娠高血压的危害

危害一、脑

妊娠高血压可致脑部小动脉痉挛，引起脑组织缺血、缺氧、水肿，脑血管自身调节功能丧失，引起点状或局限性斑状出血，患者出现头痛、头晕、恶心、呕吐和抽搐甚至可引起昏迷。

危害二、心

妊娠高血压可致冠状小动脉痉挛，引起心肌缺血、间质水肿及点状出血与坏死，心脏负担加重，严重者可致心脏衰竭。

危害三、肾

妊娠高血压可致肾小动脉硬化，管腔狭窄，血流阻滞，肾脏缺血，以致肾功能受损，可引起少尿、蛋白尿，严重者可出现肾功能衰竭。

危害四、肝

妊娠高血压严重时可致肝内小动脉痉挛后随即扩张松驰，血管内突然充血，压力骤然升高，肝脏门静脉周围发生局限性出血，肝细胞因缺血缺氧发生不同程度的坏死。

危害五、胎盘

妊娠高血压可致子宫血管痉挛，血管壁坏死，管腔狭窄，影响母体血流对胎儿的供应，损害胎盘功能，导致胎儿宫内发育迟缓，严重时发生胎盘早剥，导致死胎、死产或新生儿死亡。

危害六、眼

妊娠高血压可致眼底视网膜小动脉痉挛、缺血，严重时可出现视网膜水肿，视网膜剥离，或有棉絮状渗出物或出血，患者可出现眼花、视力模糊，严重时可引起暂时性失明。

妊娠高血压怎么护理

1、保证足够的睡眠时间

有妊娠高血压的患者应当适度减轻工作，或是干脆在家里休息，保证每日夜间有8-10小时的睡眠时间。当然了，好白天也要有2小时的午休时间。在睡觉时建议左侧卧，这样不仅利尿，还有助于子宫胎盘的血液循环。

2、合理安排膳食

妊娠高血压患者在日常饮食上注意选择高蛋白、低油脂的食物，要保证维生素及矿物元素的补给。全身浮肿的患者需要严格限制盐量的摄入。

3、记录

患者每天要对血压进行测量，并且做好记录，同时也要对尿液中的蛋白质含量进行相关的检测，这样能判断病情是否有好转。

4、遵医嘱

当出现痉挛时，应当以解痉为主，镇静、降压为辅，合理用药，如病情严重且治疗无明显好转者，需根据医生的建议决定是否终止妊娠。

5、心态平和

患者在治疗过程中需要保持良好的心态，切勿消极悲观，要知道宝宝是能够感受到大人的情绪的，对宝宝的发育是非常不好的。另外，医生也要注意及时的帮助患者消除忧虑心理，避免孕妇出现抑郁症。

专家提醒孕妇朋友妊娠高血压危害极大，因此要引起重视，日常预防高血压，孕期应该注意饮食和休息情况，还要保持良好的心态，这都是让自己的血压保持平稳的方法，一旦患有高血压要积极的就医治疗，日常注意护理，以上介绍的内容希望对大家有帮助。