一分钟解决腹部胀气的方法有腹部按摩、肛门插肛管排气、脐部中药热敷等处理。

1、腹部按摩：可以自己先尝试腹部逆时针按摩和运动等方法处理，自己双手掌重叠在中下腹吧部逆时针按摩4-5分钟，每天做3-4次或更多，对症状轻微的腹部胀气也有作用;

2、肛门插入肛管排气：当患者因某种疾病如不全性肠梗阻、胰腺炎等引起的肠胀气症状严重者，可以考虑肛门插入肛管，外露端放在装水的容器中，位置低于腹部，同时配合腹部按摩，促进肠管内积气排出，可以缓解腹部胀气，但也要针对病因治疗;

3、脐部中药热敷：可以使用中药芒硝加热后用布袋装好后放于脐部或腹部热敷，但要注意预防烫伤，芒硝是泻下通便、清热解毒、消肿、润燥软坚的药物，可用于胰腺炎或肠梗阻等原因引起的腹部胀气。