很多家长为了让宝宝健康成长，就想尽办法做好多孩子喜欢吃的饭菜。对此，孩子也是满心欢喜地接受，津津有味地吃着停不下来，结果积食找上门来。结果孩子无精打采、腹胀、腹痛、不想吃饭，又难为了家长。那宝宝积食怎么办如何调理呢?

宝宝积食怎么办如何调理?

一、饮食调理

1.苹果

孩子积食以后，家长不妨让孩子适当吃一些苹果，这是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维果胶，可以吸收水分，帮助消化，使孩子的大便变得松软，而容易排出，以缓解便秘症状。当孩子出现腹泻症状时，适当吃一些苹果也可以吸收大便中的水分，缓解腹泻症状。

2.山楂

山楂能消肉食，又可以活血化瘀。所以对于因吃肉而积食的孩子可以吃点山楂来帮助消化。或者吃肉之前可以吃些山楂，这样可以防止肉食难以消化对胃造成负担。

3.白萝卜

白萝卜擅长消积食，能理气治肚子胀满，还可以化痰清热。具体来说，白萝卜生吃性凉，能清热化痰，治肺热痰多咳嗽。煮熟吃性温，能理气，助消化，还可生津液。所以对于容易积食的孩子来说，平日里炒些白萝卜或用白萝卜炖汤喝可以促进消化，也不会伤胃。

二、少食多餐

少食多餐，让孩子多吃清淡的食物。宝宝的肠胃功能较弱，油腻、不易吸收的食物要尽量少吃。平日里要以清淡的易于消化的饮食为主，低糖、低盐、低脂，避免食用过于油腻的食物，尤其是晚餐应该减少刺激类食品的进食，以粥类、面条类食物为宜，进而保障肠胃的正常运行和消化。

三、吃健胃消食的产品，消化好胃口自然好

如果孩子不想吃饭，可能是积食了。在饮食调理的同时，也可以让孩子吃健胃消食的产品，像儿童装的江中健胃消食片就是常用到的，它含有的太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等大多是食品化原料，放心可靠。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了胃口自然好。江中健胃消食片是三代妈妈助消化的共同选择，江中是五十年的大品牌，品质有保障，口感酸酸甜甜的，孩子的接受度很高。

四、按摩腹部

宝宝如果总是积食应该经常帮其按摩腹部的一些穴位，比如按摩腹部的中脘穴和神阙穴，就能增强肠胃功能，防治多种肠胃症状。不仅能防治积食，还能防止腹胀、便秘、腹泻。

关于宝宝积食怎么办如何调理的方法，你可要收藏好了。因为宝宝在饮食上稍不注意就有可能积食，所以多了解一些缓解积食的方法很有必要。