连日高温天气，感觉每天都在中暑的边缘徘徊，从中暑到热射病有多远?中暑急救的5个步骤，快快来了解!

暑病

暑为外感六淫之一，是夏天的主气，凡是夏天感受暑热邪气而发生的急性热病，统称为暑病。

根据病情轻重及临床表现不同，又可分为伤暑、中暑、暑厥、暑风、暑瘵、阳暑、阴暑等病症。

阳暑：

指的是夏季在户外活动感受炎热曝晒而发病的伤暑证，是由于运动而得之，故名“阳暑”。

阴暑：

指贪凉饮冷、吹风而导致暑热夹杂风寒湿邪入侵人体而得病，是在安静的情况下引发的，称为“阴暑”。

中暑的症状

中暑根据病情严重程度可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑又可分为重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热射病三种。一般可出现以下症状：

体温升高：

先兆中暑阶段可伴有或不伴有体温轻度升高，轻症中暑表现为体温进一步升高(38℃左右)，当体温升高至39℃以上，则为重症中暑。

脱水：

高温环境使人体津液不足，先兆中暑表现为口渴、疲倦乏力、轻度抽筋等脱水症状，随着病情加重，可出现神志改变、血压下降、心律加快、呼吸急促以及恶心、呕吐等情况，严重时可致昏迷。

当在高温高湿环境下出现发热、口渴、乏力等情况时，警惕中暑的发生，需及时脱离当下环境并进行相关处理，防止病情进一步加重。

中暑的急救措施

出现轻度中暑及时转移至阴凉通风处并补充水分，可得到有效缓解，对于程度较重的中暑，急救五字诀要掌握。

移：

将患者移动阴凉通风环境。

散：

散热，解开衣物，保持空气流通。

擦：

利用物理降温手段，用温水或冰水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管部位，帮助降温，必要时可将患者浸在凉水中，但需注意体温降到一定程度后及时停止，出大汗者不宜使用此法。

服：

服用药物治疗，如治疗阴暑的藿香正气水或针对阳暑的清开灵、安宫牛黄丸、夏桑菊等，患者出现昏迷时不可强行灌药。

医：

重症患者需尽快送医诊治。

中医特色疗法

除了服用药物治疗外，对于中暑，中医还有多种特色疗法，食疗方可选择素有“天然白虎汤”之称的西瓜，搅汁服用，能快速解暑。外治法如针刺、放血、刮痧、揪痧都可起到散热、降暑的急救作用。

预防中暑

中暑发生的机制就是人体散热速度小于产热速度，预防可从以下几方面做起：

防晒工作要做足

穿着浅色、宽松衣物，保持环境通风

及时补水，随身携带矿物质水或解暑饮料补充水分

注意休息，不可过度劳累