叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。它参与蛋白质的代谢,与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。叶酸还是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷。富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
2024-04-24
2024-04-23
2024-04-23
2024-04-23
2024-04-23
2024-04-23
2024-04-23
2024-04-12
2024-04-11
2024-04-11
2024-04-03
2024-04-03
2024-04-03
2024-04-03
2024-03-25
2024-04-03
2024-04-03
2024-04-03
2024-04-03
2024-03-25
2024-03-22
2024-03-22
2024-03-15
2024-03-11
2024-03-07