普洱茶，是云南独有的大叶种茶树所产的茶，。普洱茶有生茶和熟茶之分，两者在功效上也有所区别，饮茶者需要根据个人的体质来选择自己究竟是喝生茶还是熟茶。生茶茶色浅，随着存放时间增长，茶色也随之加深，可有效清理肠道，具有降脂减肥功效。熟茶茶色红浓明亮，具有养胃、护胃等功效，是女性养生佳品。

普洱生茶和熟茶谁更好

1、普洱茶在发酵过程中存在黄酮类物质黄酮苷，它具有维生素P的作用，可以有效防止人体血管硬化，具有抗动脉硬化作用，这点熟茶要明显优于生茶。

2、熟茶中含有丰富的益菌群，在进入人体后不会对胃产生刺激作用，还能在胃的表层形成附着膜，有利于保护胃，而生茶没有经过转化，对胃有一定的刺激作用。

3、普洱生茶中含有叶绿素、茶多酚、维生素C等元素，具有减脂功效;普洱熟茶在发酵过程中形成了多种益菌体，可以减少小肠对糖和甘油三脂成分的吸收，有效分解腹部脂肪。

综上所述，没有经过转化的生茶与熟茶相比，在对人体健康角度上看，熟茶要明显优于生茶。

饮用普洱茶的注意事项

1、普洱茶不宜空腹饮用，需因人择时饮用。

2、不宜饭前饭后大量饮用普洱茶。

3、睡前饮用普洱茶应当适量。