益生菌深受大家的喜爱，儿童，青年人还有老年人都会食用。因为益生菌是一种对人体有益处的细菌，在人们的肠道内，可以改善肠道菌群生态平衡，有很大的作用。很多妈妈也会给孩子选择吃益生菌，对孩子的身体有好处。益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。让我们更多的了解一下益生菌的作用和功效吧。

益生菌的作用

预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制yd内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

益生菌的功效

1、益生菌主要功效就是调节肠道菌群平衡，改善营养吸收，促进免疫能力增强。

2、促进肠道营养吸收，预防生殖系统感染，可以有效治疗女性妇科疾病。

正常人肠道中益生菌越多，罹患过敏性疾病的机会也就越小。益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，能够抑制IgE的产生，有效地预防过敏发生。