橙肉，其酸甜湿度，又有强烈的香气，这种香气与香水却是不同的，自然的香气更受大众的欢迎，所以在饱饮暴食后，喝上一杯酸橙汁，可解油腻又能促进肠胃消食。而且橙子入肺、胃经，具有理气和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，那橙子上火还是降火呢?快来让我们一起了解看看吧!

橙子上火还是降火?

从中医的角度上来看，橙子味酸、性凉，归肺、肝、胃经，食用后可以帮助降低人体内的热气，对于人体来说具有降逆理气、理中宽胸、消食解酒的作用，因此平时适当地吃一些橙子的话是可以降火的。

但是橙子中也含有较高的糖分，如果食用过多的话也有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等不适的症状。

一天吃几个橙子最好?

1-2个即可。虽然橙子的营养价值较高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的影响，所以对于橙子来说，也是不能多吃的，以免食用后加重对身体的负担，不利于身体的健康。

而且从中医的角度上来看，橙子的性质还偏凉性，其中含有较多的膳食纤维，食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激，因此对于一般人群来说建议每天吃1-2个就可以了。

吃橙子有哪些好处?

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、蛋白质、水分、氨基酸、糖分以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，生活中要是连续一个月适量吃橙子，那么可以起到一定生津止渴、开胃下气、美容养颜、润肠通便以及解酒等作用，对于人体健康是很好的。

吃橙子对肝好是真的吗?

橙子归胃、肺、肝经，其中含有大量的胡萝卜素，人体适量吃一些橙子，使血液中胡萝卜素升高一些，这样可以有效帮助人体预防酒精肝以及肝硬化，对人体肝脏是比较多的，因此生活中肝不好的人可以多吃一些橙子。

橙子作为一种水果，虽说对肝脏具有一定好处，但要是将其用于治疗肝脏疾病，那么效果是比较差的，建议还是就医治疗比较好。

总结：橙子适量吃可以帮助降低人体的火气，具有一定下火作用，适宜体质燥热的人群吃，对人体健康是很好的，因此橙子是下火的。