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车厘子和蓝莓能一起吃吗 成分不相抑制,同吃口感好营养价值高

发表时间:2022-12-08 15:09:08 来源:互联网

车厘子,其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、粗纤维、核黄素、胡萝卜素、硫胺素、维生素A等营养物质,车厘子同样也是一款营养价值高的水果,且性平,适合大多数人食用。那车厘子和蓝莓能一起吃吗?快来让我们一起了解看看吧!

车厘子和蓝莓能一起吃吗 成分不相抑制,同吃口感好营养价值高

车厘子和蓝莓能一起吃吗?

车厘子是常见水果,味道细腻,口感柔软,车厘子的营养价值也比较高,在新鲜车厘子中,含有较为丰富的水分、碳水化合物、花青素、糖类物质、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷、铁等营养元素,食用车厘子有美容养颜、润肠通便等功效;蓝莓也是常见水果,在新鲜蓝莓果肉中含有较为丰富的碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素C、磷、钙、镁、钾等营养元素,两者成分不相抑制,可以适量同食。

车厘子和什么水果相克?

车厘子是可以和大多数水果一起食用的,其并没有什么明显数据表明不可以和其他的水果一起食用,只是在食用的时候要注意量而已。

车厘子是性平的水果,若是配上凉性的水果,例如梨子,大量食用的话,则可能会对肠胃造成刺激而引起不适。若是配上热性的水果,例如榴莲,大量食用的话,则可能会造成体内热气过盛而出现上火等症状。

所以可以说车厘子其本身是没有什么相克的水果的,只是在食用上要注意,不要过多的食用,适量即可。

车厘子和蓝莓能一起吃吗 成分不相抑制,同吃口感好营养价值高

吃车厘子注意什么?

1、不宜多食。车厘子性温,多食易引起身体上火,一天以不超过10颗为宜。

2、身体患有热性病、虚热咳嗽的人群不宜食用车厘子。车厘子属于温性水果,食用后易加重体内的热气,引起身体的不适。

3、糖尿病患者不宜食用。车厘子中的含糖量丰富,糖尿病患者食用后不利于控制血糖。

4、肾功能不全者慎食。车厘子中的钾元素含量丰富,对于肾病患者来说,易引起身体的不适。

总结:车厘子与蓝莓两者搭配互不冲突,可适量同吃,但不可过多食用。

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