雪莲果，一种长得像地瓜又像红薯的根茎类植物，具有清凉退火，清热解毒、润肠通便等功效，其味甘，性寒凉，富含水分、寡糖、蛋白质、矿物质等，适量食用雪莲果可以起到促进消化、美容养颜、提高免疫等作用。那小孩子可以吃雪莲果吗?快一起来了解看看吧!

小孩子可以吃雪莲果吗?

雪莲果食用方法多种多样，对于婴幼儿来说，不宜生吃，因为其性寒，生吃易刺激肠胃，导致身体不适，建议煲汤等熟吃方法食用为好，大一点的孩子可以洗净雪莲果削皮鲜吃，但也不可吃多，否则容易加重体内寒气，增加肠胃消化负担，引发腹泻、腹痛等不适症状，建议一次吃50克为宜。

宝宝多大可以吃雪莲果?

建议1岁以上再吃。雪莲果的性质偏寒性，其中含有较多的果胶和膳食纤维素，食用后会对肠胃造成一定的刺激，而且所以建议最好是等宝宝1岁以上再吃雪莲果。

这个时候宝宝的肠胃系统相对发育比较完全，是可以适量地吃一些雪莲果的，但是因为雪莲果的质地相对较硬，并不是很容易咀嚼，因此如果宝宝的咀嚼功能不是很好的话，那么建议家长可以将其打成果泥或者果汁之后再给宝宝食用。

吃雪莲果有哪些禁忌?

1、性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。

2、胃寒的人,可能吃冷的有胀感,但可以用开水泡一下吃,大部份人开始吃的三天有腹泻的现象,但四天后会正常,大便象小孩子的一样，这属于正常。

3、在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。

4、雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。

雪莲果怎么吃去寒气?

雪莲果属于一种寒性的水果，食用过量容易加重人体体内的寒气，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体健康，因此在吃的时候，需要降低其寒性，具体做法如下：

做法：排骨、雪莲果、胡萝卜、食用油、葱姜蒜、酱油、食盐。

做法：

1、将排骨剁成小块，放入沸水中焯一遍，捞出备用。

2、再将雪莲果削皮切成块状，胡萝卜洗净切块。

3、热锅倒入适量食用油，待油热之后，放入葱姜爆香.

4、之后再放入排骨、胡萝卜翻炒，倒入适量酱油和盐。

5、最后再添加适量水，开大火煮沸。将雪莲果放入进行熬煮，直到排骨酥烂即。

总结：对于宝宝来说，由于肠胃消化功能不是很好，所以会很容易出现便秘的症状，而雪莲果中则含有十分丰富的纤维素，能够对宝宝起到润肠通便的作用。