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吃芋头对牙齿好吗 氟元素洁齿防龋修复牙釉质

发表时间:2022-11-01 15:26:54 互联网

芋头,原产于印度,引进后在我国珠江流域、台湾以及少部分长江流域大面积种植,芋头营养丰富,味美价廉,很受老百姓的欢迎,而且对于贵族达人,无论是家食还是招待客人,芋头也是一道很不错的菜。那吃芋头对牙齿好吗?相关知识介绍如下!

吃芋头对牙齿好吗 氟元素洁齿防龋修复牙釉质

吃芋头对牙齿好吗?

芋头成分丰富,除了含有淀粉、粗蛋白、多种维生素以及各种必需矿物质外,还含有人体骨骼和牙齿所必需的氟,所以吃芋头能补充人体的氟,促进牙齿牙釉质的修复,有效预防龋齿。

吃芋头有哪些功效?

1、健脾消食。脾生血,胃消食,脾胃强健,则人体气血生化充足,身体强健,脾是人体后天营养的输送者,是人的“后天之本”。而芋头入脾胃经,可补益脾胃,增强脾胃的消化功能,所以建议胃肠不好的人应该多吃一些芋头,健脾消食,促进消化吸收。

2、改善便秘。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能促进食欲,帮助消化;同时又富含膳食纤维,能刺激胃肠道的蠕动,增加大便的体积,有非常好润肠通便作用,适当食用,可以改善便秘。

3、活血化瘀。芋头味辛,而辛味具有发散的功能,所以对于疏通淤血很有帮助,当跌打损伤出现局部淤血肿块时,可取芋头和生姜等量,芋头去皮捣烂如泥,生姜捣烂取汁,拌入芋头泥中,加上适当面粉搅拌成糊状,敷在患处,每天更换一次,效果显著。

4、消毒消肿。芋头的成分复杂,其中有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高机体的抵抗力,同时这种黏液蛋白对蜂毒、蛇毒等有一定的治疗效果,能消除蜂毒、蛇毒等造成的肿胀。

5、防癌抗癌。芋头还含有丰富的微量元素,能增强人体的免疫力,可以作为防治癌症的主要膳食之一,在癌症的手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,芋头都有较好的辅导作用。

6、美容养颜。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,促使人体内环境偏向于弱碱性,弱碱性内环境有宜于身体健康。

吃芋头对牙齿好吗 氟元素洁齿防龋修复牙釉质

哪些人不能吃芋头?

虽说芋头的营养价值以及食用价值比较高,但也不是什么人都可以吃的,对于有痰、敏性体质,例如:荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等患者以及小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者等,生活中要适量食用芋头,避免诱发或者加重其病情,对人体的健康造成伤害;其次就是食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。

芋头怎么保存时间长?

室内阴凉、通风、干燥处保存即可。

芋头是属于一种根茎类的食材,相对其它食物来说保存时间还是比较长的,一般只需要将其置于室内阴凉、通风、干燥处保存即可,但是在保存的过程中需要注意保持芋头的干燥,避免叠放、堆放等。

如果短期内吃不完的话,那么也可以将芋头先煮熟,然后置于冰箱中冷冻保存,这样可以在一定程度上延长芋头的保存时间。

总结:科学研究表明,芋头中含有的氟较多。所以,经常吃些芋头,有助于保护牙齿。

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