海带丝不含平时的糖类，海带丝里面有低聚糖的成分

海带丝是藻类的食物，很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的，而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的，也是主要喂养体内益生菌的。

海带丝有饱腹感，可以延缓淀粉类食物的吸收，不能依靠海带丝来降血糖。海带丝性凉，另外里面的碘物质含量较高，根据个人所需，不宜多吃。