低聚果糖热量非常低，里面的热量不能被人体吸收，也不会升糖

低聚果糖在我们身体很多食品中的应有很广，特别是三高人群，婴幼儿，孕产妇等特殊人群。低聚果糖不是平时的糖类，是不会被人体分解吸收利用的，因为低聚果糖的热量非常低，几乎是可以忽略不计的。

吃低聚果糖是不用担心会发胖的问题，因为低聚果糖的成分是不会被人体分解吸收利用的。低聚果糖也是喂养体内益生菌的粮食，完全被有益菌分解利用，作为营养来源并不会让人发胖或者升高血糖的。