肠胃不好可以少吃,少吃健脾开胃,多吃增加消化负担
香椿炒蛋可能对肠胃不好的朋友来讲,有点偏油腻了。每次别吃太多,少量的吃没有问题。香椿是季节性很强的蔬菜,适量的补充是有健脾帮助开胃的好处,香椿中有独特的挥发油物质,也可以促进消化液的分泌,来帮助开胃。
吃香椿炒蛋前,建议可以把香椿先焯一下水,这样保留了香椿的大部分的营养,也更容易炒熟。鸡蛋也不建议一次多吃,加上炒鸡蛋都不太好消化,吃多容易造成消化不良。
2024-04-29
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