每天一个鸡蛋，大人小孩都知道，吃鸡蛋也能满足日常对蛋白质等营养元素的所需。对于一些节食的减肥的或者健身的朋友来讲，很多时候都是用鸡蛋来代餐的。今天我们来分享的话题就是腹胀能吃鸡蛋吗?肚子胀吃鸡蛋好消化吗?鸡蛋吃的时机也要选对!

腹胀能吃鸡蛋吗?腹胀的时候还是少吃鸡蛋，鸡蛋容易引发消化不良，而且鸡蛋里面的蛋白质和胆固醇含量高，也是容易让消化负担加重的。腹胀的时候肠胃功能就处于弱势的，尽量是流质的，清淡的好消化的，这样才会让胃动力慢慢恢复。

肚子胀吃鸡蛋好消化吗?肚子胀期间吃鸡蛋不好消化，肚子胀的时候，体内会滞留很多代谢不出去的食物。也会不断的产气聚集又排不出去，所以，这个期间，适量的运动，吃点蛋清，少吃蛋黄。补充膳食纤维类的食物，来促进气体的排出。