众所周知，持续性高血糖可引发一系列并发症，损害大脑、心脏、肾脏和血管等。但你知道吗，低血糖的危害并不亚于高血糖，严重的低血糖可损害中枢神经系统，导致意识模糊、二便失禁和昏迷，甚至威胁生命，特别是无症状低血糖更可怕。

为什么有的糖尿病患者发生低血糖时无症状？

神经功能正常的前提下，出现低血糖时身体有保护机制，兴奋交感神经，导致头痛头晕、心慌、手抖和大汗淋漓等，若一直没有处理，低血糖会继续恶化，造成脑功能障碍，使得精神意识状态异常，严重时可导致意识不清或死亡。病程较长的糖尿病和老年患者交感神经功能受到严重损害，因此出现低血糖时无法兴奋交感神经，也不会出现低血糖相关症状，这就是所谓的无症状低血糖。

如何预防低血糖？

1、放宽血糖控制目标

多次出现低血糖的糖尿病患者应适当的调整血糖控制目标，不能控制太严格，以免诱发低血糖。

2、合理安排一日三餐

糖尿病患者一日三餐定时定量，上午10点和下午4点分别加餐一次，睡觉前适当加餐。若通过合理饮食，仍然还是出现无症状低血糖，就应该放宽血糖控制目标。

3、合理运动

每次运动前后必须监测血糖，运动时间应安排在饭后1~2个小时左右，不能空腹运动，同时运动时间应固定，选择缓和的运动项目，每次运动时间应控制在一个小时以内。

4、避免在四肢注射胰岛素

注射胰岛素的糖尿病患者尽量不要在四肢注射，不然会加快胰岛素吸收，从而诱发低血糖。

5、积极配合医生治疗

总是出现无症状性低血糖的患者往往伴有焦虑和恐惧心理，严重时对控糖产生抵触情绪，不愿意接受治疗，这种行为不可取。正确的方法是去医院做全面检查，找出根源且彻底去除。

6、勤监测血糖

通常只要生活规律，严格按照医生嘱咐服用药物，发生低血糖的风险很低，不过也要勤检测血糖，主要是监测一日三餐前后的血糖。

温馨提示

低血糖对肾脏、心脏和大脑带来严重的损害，所以应积极防治。特别是病程超过5年的糖尿病、注射胰岛素、肾功能受损以及老年糖尿病患者，出门时应随身携带高糖分食物，以备不时之需。当出现意外情况如感冒、腹泻或活动量增加时应在合适的时间点监测血糖，必要时需减少用药量。