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降火的水果

发表时间:2024-06-24 15:11:30 来源:互联网

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、甜瓜、柚子、枇杷、草莓等这些水果都能降火。柚子是降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。

降火的水果有哪些

1、西瓜:西瓜含有人体所需的各种维生素,营养物质丰富,并且具有清热解毒、除烦止渴以及利尿的功效,是夏季清热去火的好食品。

2、梨:梨它是公认的能清热降火的水果之一,并且梨中还含有丰富的粗纤维,有促进排便的作用。

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3、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素,被誉为“水果之王”,猕猴桃属寒性水果,具有清热降火的作用,经常吃能预防上火。

4、草莓:草莓被誉为是“水果皇后”,且含有人体所需的维生素及各种矿物质,有去火、解毒、清热的作用。

5、莲子:莲子芯,对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清心安神。

6、火龙果:火龙果的肉性偏凉,具有保护嗓子、止咳、润肺的功效,另外火龙果具有解毒的功效。

上火了饮食要注意什么

1、多喝水

水可以促进新陈代谢,可以排毒素,上火了不妨多喝点水吧。

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2、饮食上要清淡

不管你平时多么爱吃咸,饮食上这里都要变得清淡,只有这样才能快速地

3、辛辣食物不要吃

上火了,辛辣食物千万不要吃,如果你吃了只会火上浇油,能不吃就不吃哦。

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