脾胃不好通过饮食、运动多种方法进行综合治疗。饮食调理对调和脾胃起着很重要的作用，首先，饮食要有规律，一日三餐要定时定量、注意饮食宜清淡，尽量少食多餐、避免过饱，多食山药等食物和易消化食物。还要多运动，因为运动可以使人的器官功能变得更健康，同样也能提高脾胃功能。
脾胃不好如何调理
1、在饮食上，以素食为主，多进食富含纤维素和维生素的食物，如绿叶蔬菜和新鲜水果，保持大便通畅。
2、在日常生活中，要尽量做到戒烟戒酒，避免饮用浓茶，咖啡，碳酸汽水类饮料。
3、在日常饮食中，多进食面条，馒头类饮食，少吃米，因为米中含有酸性成分较多。
4、饮食中要多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，因为维生素C对胃黏膜有保护作用。
5、脾胃不好的人，在进食时，要细嚼慢咽。
6、还要注意饮水的时间，饮用白开水的最佳时间是早上空腹或是在进餐前1个小时左右。
7、脾胃不好的人，做好保暖也是很重要的，在天气变冷的时候，要适量添加衣物，佩戴护胃带做好胃部的保暖。
脾胃不好有什么表现
1、食欲不佳
当身体内的脾胃出现孱弱的情况，那么食欲就会受到影响，出现食欲不佳的情况，对一切美食都没胃口。
2、腹痛、腹胀、拉肚子
因为脾胃是负责人体内食物消化及营养吸收的，所以如果脾胃出现虚弱的情况，那么就会影响到身体内食物的消化。
3、脸色差
脾胃作为气血生产的源头，如果脾胃出现了虚弱的情况，那么身体内的气血也就会出现不足的现象。
4、消瘦或虚胖
由于脾胃孱弱的原因，造成身体的吸收能力出现了降低，所以人体的代谢水平也出现了降低。
5、头昏脑涨，恶心想吐
所以如果脾胃出现了问题，那么也会影响到肺部，导致身体出现胸闷、气短等症状的出现。
超市降价清仓甩卖，周围小区的阿姨们一大早就涌向商场，看着只要几块钱的洗洁精，刘阿姨赶忙抢了好几瓶。正当自己得意薅到羊毛时，朋友看到却说：“你拿这玩...
2024-07-30
“为什么这人说老就老了呢?”王叔今年78岁，年纪大了后身体就出现了各种小毛病，身体比以前也差了些，儿子担心他一个人在老家住出了事也难发现，上个月...
2024-07-30
诺丽果在国内是比较少见的一种水果，它主要生长在热带，是热带水果中的皇后，下面我们就为大家介绍诺丽果的功效及副作用。诺丽果的功效1.健脑诺丽果可活化细胞，...
2024-07-01
火龙果一身都是宝，因食之健康长寿，因此，又称长寿果。火龙果里面的果肉是白色的或者红色的。红肉就称为红心火龙果，是仙人掌科三角柱属(Hylocereus)或蛇鞭柱属...
2024-06-24
灵芝孢子粉是从灵芝菌盖中提取的一种保健食品，具有多种功效和作用。以下是关于灵芝孢子粉的功效与作用的介绍：一、灵芝孢子粉的功效与作用1.免疫调节灵芝孢子粉...
2024-06-24
火龙果一身都是宝，因食之健康长寿，因此，又称长寿果。火龙果里面的果肉是白色的或者红色的。红肉就称为红心火龙果，是仙人掌科三角柱属(Hylocereus)或蛇鞭柱属...
2024-06-24
灵芝孢子粉是从灵芝菌盖中提取的一种保健食品，具有多种功效和作用。以下是关于灵芝孢子粉的功效与作用的介绍：一、灵芝孢子粉的功效与作用1.免疫调节灵芝孢子粉...
2024-06-24
大红袍素有“茶中状元”之美誉，乃岩茶之王，堪称国宝，产于福建省武夷山，以精湛的工艺特制而成。那么大红袍属于什么茶呢?下面我们就来看看吧。大红袍...
2024-06-24