在现在的生活中很多人都存在高血压的症状，对于高血压患者而言，除了按时补充药物之外，日常的食疗也是非常关键的一个部分，平时可以适当补充一些水果，其中推荐香蕉、山楂、猕猴桃、苹果，那么降血压水果第一名是什么呢?下面我们来具体了解一下。

降血压水果第一名

1、香蕉

香蕉可以帮助降低血压，而且香蕉的口感是非常不错的，香蕉中富含丰富的膳食纤维，是可以帮助加快人体肠道的蠕动速度，并且香蕉中含有大量的钾成分，可以帮助有效稳定血压，但是需要注意的是，香蕉不建议空腹服用，这样会加重肠胃的负担，并且也不建议过量服用。

2、山楂

山楂可以帮助降低血压，山楂具有不错的增加肠道蠕动的速度，并且还可以帮助消食，山楂中含有大量的黄酮以及熊果酸，是可以帮助降低血压的，不过对于肠胃不好的人不建议过量服用山楂，山楂如果过量服用会导致人体出现胃酸的症状，这点需要注意。

3、猕猴桃

猕猴桃可以帮助降低血压，猕猴桃中富含大量的钾成分，是可以帮助促进人体体内钠的排出，是可以帮助降低血压的，并且坚持服用猕猴桃，是可以帮助降低人体的甘油三酯以及人体胆固醇的含量，坚持服用效果会更好，而且吃猕猴桃还可以帮助改善尿道结石。

4、苹果

苹果是比较常见的水果，苹果的营养价值是非常高的，苹果含有大量的维生素，是可以帮助降低血压，并且还可以帮助有效减肥，在日常生活中可以适当的吃一些，建议早上起床吃，更容易吸收。

综上所述，所谓降血压水果第一名的这种说法是不存在的，以上介绍的四种水果适合高血压患者日常补充，可以适当多吃，平时尽量少吃高糖高脂高盐类食物，保持一个稳定的情绪，在医生的指导下按时服用药物。